【ダイエット】”私は太りやすいから…”という思い込みが外れた話。

コラム

「最近ずっとダイエットしてるけど、
そのモチベーションは
どこから来てるん?」

と先日、夫に質問されました。

自分でも確かに、
半年もダイエット出来た
(というか習慣化できた)
理由ってなんだろう?

と考えてみたのですが、

たぶん
「私は太りやすいから」とか、
「私は痩せるはずない」
なんてマインドが外れたのが
一番の原因だと思ったんです…!

今日はそんなひとり言です。

私は太りやすい体質…?

以前もご紹介しましたが、
私は下記の本で痩せることができました。

読んで本当に痩せたダイエット本!「10キロやせて永久キープするダイエット」

これを読むまで、お恥ずかしながら
「自分は太りやすい体質なんだ」
と思い込んでいました。

というのも、日々の食事量も
たいして友人と変わらないし、

むしろ私より細い子のほうが
よく食べてるくらいだったし…

そういうこともあって、
「私はそんなに食べなくても
すぐに太っちゃう体質なんだろうなぁ…」
と昔からずっと思っていました。

私の母も
「あんまり食べてないのに太っちゃうw」
とよく言っていたし…(笑)

結果、
「そんな体質の私が、
人生で痩せることはあり得ないよ!」
とどこかで思い込んでいたのかもしれません。

 

しかし、この本には
私がどうして太っているのか、
真実が書かれていました(笑)

というのもそもそも、

太っている人と痩せている人は、
何か食事に大きな違いがあるように
思われがちですが、
(太ってる人は大食いなのかな?とか)

実際はたいして食事量は変わらない
そうなのです。

意外なことに、違うのはほんの一口、

「チョコレートを食べた」とか
「ごはんを50グラム多く食べた」とか、

たったそれだけなんですって…!

そしてそのちょっとしたカロリーオーバーが
日々、積み重なった結果
体重として差が出ているとのこと。

 

これを読んだとき

「細い人と私の違いはそれだけ…?!」

と私は非常に衝撃を受けました。
そして、

「じゃあ私でも、そういった
ちょっとしたカロリーオーバーを
やめたら痩せるんじゃないの…?」と、

このとき人生で初めて
”自分でも痩せられるかもしれない”
と心が躍ったことを覚えています。

 

それから実際に自分が食べた物を
カロリー計算してみると、

よく食べていたチョコレートが
一口50キロカロリーもあったり、

お昼によく食べていたパスタも
それだけで700キロカロリーも
摂取していることを知ったりして、

初めて自分は
”ほんのちょっとしか食べていないのに
太る体質”だったわけではなく、

単純にカロリーの摂取しすぎだった

ということを知りました(笑)

そして、
「私でもこれを改善すれば
絶対に痩せることができる…!!」
と確信することができたんです。

結果、ゆるやかではありますが
ダイエットに成功しつつある状態です。

自分のマインドが外れた結果

こうして
「私は太りやすい体質」だとか
「私は痩せるはずがない」といった
思い込みが外れた今…

面白いことに、
唐突にいろんな服や髪型に
挑戦したくなってきました。

「これはお腹周りが目立ちそう…」と
以前は見向きもしなかった洋服に
どんどんチャレンジしてみたい!
と思うようになったのです。

そして、そういった洋服を見ている時や
今まであまり興味が無かったメイク、
ヘアアレンジといった
”女の子らしい行為”にはじめて、
とってもワクワクしています…!

もちろん、それらが似合う似合わないは
いったん置いておいといて…(笑)

とにかく、

「自分にはできない」とか
「私はこうに違いない」といった、

自分の価値観をやぶった先の人生って
こんなにも楽しいんだ…!

と正直、驚いています。

 

これまで
「痩せたい」とか
「可愛くなりたい」とか、

自分には無縁なことだと
思っていました。

だって「自分はそうなれない体質」だと
勝手に思っていたから。

でも、それは間違いでした。
変な価値観でした。

 

それを今回、本との出会いで
壊すことができました。

でも私はきっと他にも、
(自分が気づかないだけで)
相当頑固で変な価値観を他にもたくさん、
持っていると思ってます(^^;

そして、勝手にその価値観が
私の人生を縛ってしまっているハズです…。

でも、だからこそ、
これからもできるだけ多くの本や物事に触れて、

自分のマイナスな価値観を壊して
人生楽しんでやろうと思います…!

 

人生はこうして
考え方や価値観を変えると、
同じ舞台なのに全く違う世界になるのが、
楽しいところですね。

それでは(^^)/