ダイエットアプリは無料の「あすけん」がおすすめ!

レビュー

以前このブログで、
とある本をご紹介しました↓

読んで本当に痩せたダイエット本!「10キロやせて永久キープするダイエット」

私はこの本がキッカケで、
毎日カロリーを計算しはじめたところ、
半年間で4キロ痩せることができました!

本日はそのカロリー計算に使っている
無料アプリ「あすけん」が
超オススメなので、

ご紹介したいと思います(^^♪

「あすけん」でカロリー計算!

「あすけん」は
カロリー計算ができるアプリで、
誰でも無料で使えます!

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

無料posted withアプリーチ

 

私は本を読んでから、
食事のカロリーをコントロールして
痩せようとしたのですが、

そのとき一番ネックになったのが
毎食の「カロリー計算」でした。

最初は

ご飯140グラム食べたら、
何キロカロリーかな~?

といちいち自分で調べていたのですが、
面倒で面倒で!!(笑)

かといって、
有料アプリに課金する気もなく…(笑)

というときに
「あすけん」を発見しました。

商品のカロリーが入ってる…!

「あすけん」の良いところは
完全に無料で使えるところと、

カロリー計算をするときに
一般的な料理のカロリーだけでなく、

有名な商品なら、
カロリーがすでに登録されている
ことです!

 

たとえば、朝ごはんに

  • ごはん 120グラム
  • 納豆(おかめ納豆のカップ)

を食べたとします。

まずはカロリーを計算するために
食べたものを打ち込みます。

ごはんのような
一般的な料理(料理なのかな?w)は、
自分が食べたグラム分だけ登録すればOK。

次に納豆ですが、

私はいつも「おかめ納豆のカップ」
を食べています。

パッケージを見ると、
この納豆のカロリーは
64Kcal。

白いパックに入ったサイズの納豆は
だいたい80Kcalですので、

普通は
「納豆80Kcal」を登録したあと、
自分で64Kcalに修正しなければなりません。

でも、あすけんは違います!

なんと「おかめ納豆のパック」という商品が
すでに登録されてるんです!!

なのでいちいち修正する手間が入りません。
ポンと登録ボタンを押せばおしまい!

他にも
「カップラーメン トムヤムクン味」とか、
「ニッスイ大きな焼きおにぎり」とか、

けっこう細かく、
いろんな商品が登録されてます。

これが、ほんと便利なんですよね!

しかもこんなに便利なのに
無料で使えるのがスゴイ。

最近は、応援のために
課金するか悩んでます(笑)

「あすけん」を使った効果

さて、上記のように「あすけん」で
毎食の食事を記録していくと、

最後に一日の総摂取カロリーを
出してくれます。

私はこの一日の合計が
1700Kcal以内になるように意識して
半年間、続けてきました。

といっても、
毎日絶対1700Kcal以内にするぞ!
としっかり管理していたわけではなく、

月に一回は焼肉食べ放題に行ったり、
ほぼ毎日アイスを食べたり
たまにはケーキを食べたり、と
好き勝手過ごしておりました(笑)

でも、だいたいの日を
1700Kcal以内にしたことよって
簡単に痩せることができました。

その経験から、なんとなく毎日
「痩せたァ~いww」
と言いながら過ごすよりも(笑)、

「いくらカロリーを摂取したのか」
ちゃんと事実確認をしながら
過ごすことが大事なんだと思いました。

事実が分からなかったら、
修正さえできませんから(^^;w

 

…ということで、
本日は私の愛用するアプリ、
「あすけん」のご紹介でした!

ズボラな私でも半年間も続けられたので、
本当にオススメです。

ぜひお試しください。
それでは!